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Excellent article sur comment booster l'endurance sans perdre de la masse musculaire!

July 12, 2017

Coucou les sportifs!

 

Je vous conseille vivement de cliquer sur le lien ci-dessous et de lire cet article très intéressant. Sabrina, coach de running-praticienne body building et ambassadrice de Runtastic aux États-Unis, vous explique comment combiner intelligemment le cardio et la musculation afin de pouvoir améliorer vos performances et de muscler votre corps!

 

Elle souligne l'importance d'une alimentation équilibrée et de collations adaptées au sport en fonction des dépenses caloriques, type de sport, régularité et durée des séances...

 

 

 

 

Bonne journée à vous!

 

Stéphanie

 

 

 

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