April 10, 2019

Les sucres simples sont les sucres ajoutés que l'on trouve dans:

- De nombreux produits industriels (lire: transformés):

          Les gâteaux, pâtisseries, confiture, pâte a tartiner, biscuits, ...;

          Les boissons sucrées (sodas et jus de frui...

October 4, 2017

Hello les fanatiques de la cuisine!

Comme on peut s'en apercevoir, la patate douce fait de plus en plus son entrée dans les tendances culinaires. Elle apporte une touche de saveur et couleur en entrée, plat et même dessert! 

Alors la question que sans dout...

July 12, 2017

Coucou les sportifs!

Je vous conseille vivement de cliquer sur le lien ci-dessous et de lire cet article très intéressant. Sabrina, coach de running-praticienne body building et ambassadrice de Runtastic aux États-Unis, vous explique comment combiner intelligemment le c...

July 10, 2017

Bonjour les fanatiques du sport!

Que cela soit de l'endurance, de la musculation, ou autre... Tout type de sport nécessite une alimentation adaptée afin d'optimiser les résultats obtenus suite aux séances de sport!

Cet article de "FeelShaped" vous donne quelques infos es...

June 28, 2017

Êtes-vous en préparation d'une course à pied de +10km? Lisez rapidement cet article de Jonathan, social media manager de Runtastic, afin d'améliorer votre endurance.

Je souligne l'importance de l'alimantation lors d'une prépa sportive, notamment l'apport d'au moins 55%...

May 11, 2017

Voici un article récent pour mes amis Belges sur la prévalence et surtout l'importance de la consommation des produits laitiers! 

Pour les personnes ayant une intolérance au lactose ... Jetez surement un coup d'oeil sur le site internet afin de découvrir la ga...

March 28, 2017

Protéines animales ou protéines végétales? Y a-t-il des différences? Quelles sont les meilleurs protéines pour augmenter ou alors maintenir la masse musculaire?

Visitez le site internet de FeelShape pour en savoir plus !

March 21, 2017

Encore pour les sportifs/sportives d'entre nous! Cliquez sur le lien ci-dessous pour lire quelques idées reçues de base sur l'étirement, l'hydratation, l'alimentation etc.! Ne vous faites pas avoir ;)

February 9, 2017

Hello les visiteurs!

Certains patients ou clients me disent souvent qu'ils ont du mal a trouver la motivation pour se mettre à bouger... en particulier quand il s'agit de la course à pied.

Soit ils me disent qu'ils n'ont pas le temps ni l'envie d'aller courir pendant un...

February 3, 2017

Avez-vous l'impression que vous bougez beaucoup mais que vous ne maigrissez pas pour autant? Aimeriez-vous bruler des graisses plus vite? Avez-vous une gestion de temps difficile et donc du mal à trouver du temps pour vous entrainer?

Suite aux nombreux conseils que l'o...

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